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（中央社記者吳哲豪彰化20日電）進入秋季，如果感到口乾舌燥、皮膚乾裂，醫師指出，這種現象稱為秋燥，可以喝檸檬水減少燥熱，要進補的話只能溫補避免上火。
衛生福利部彰化醫院中醫師張煒東指出，時序進入秋天，氣候開始變得乾燥，有的民眾會感覺口乾舌燥、皮膚乾裂、嘴角炎、乾咳甚至流鼻血，代表身體缺水沒乾燥的徵兆，在中醫上稱為「秋燥」。
張煒東說，處理秋燥以滋陰潤肺為原則，少吃辛辣的食物，同時增加酸味的食物來減少燥熱，像是檸檬水或金桔水，或是選擇像是芝麻、杏仁等溫潤富含油脂的食物來潤燥。
至於秋季如何進補，張煒東建議，天氣漸漸轉涼，有些氣血虧虛的人可能已開始手腳冰冷，如果要吃羊肉爐，適合吃以蔬菜生薑為湯底的涮羊肉，最好不要以中藥為底，如果要煮麻油雞，不適合先拌炒，或是縮短拌炒的時間，才不會因過度燥熱引起火氣大。
張煒東說，秋天可以多吃白色與滋潤的食物養肺，宣肺化痰、滋陰益氣，像是百合、杏仁和梨子等，少吃像是鹿茸、肉桂和臭豆腐等溫熱辛辣的食物。1051020
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秋涼吃羊肉爐進補行不行？中醫師：湯底換這一味
下面附上一則新聞活動讓大家了解時事
南非警察今天(25日)在國會外面，對聚集抗議的學生發射震撼彈，對這些學生加以驅離。
就在學生於國會外激烈抗議的同時，財政部長戈登(Pravin Gordhan)正在國會內發表演說，警告南非經濟正面臨衰退的危機。
正當南非面對政治不穩定、大學學生暴力抗議與高失業率衝擊，戈登將南非今年的經濟成長從先前預測的0.9%，大幅下修至0.5%。
因為南非政府調高大學學費，引發全國各地的大學生最近幾週，在校園內與警察爆發衝突。
對此戈登在國會演說時，就政府擬定的期中財政預算，保證會好康偷偷說對全國各地大學提供更多補助。
南非學生示威遊行是要抗議大學教育費用昂貴，使許多黑人學生因此無法就讀。這不禁令人回想起20多年前南非的種族隔離時代，讓人充滿挫折感。
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